Дорогая будущая Женя!
Физические нагрузки делают тебя счастливее, помогают решать проблемы, преодолеть лень, они делают тебя красивее и лучше.
Какие ещё аргументы тебе нужны? Время просто отговорка, сама знаешь. Если ты сейчас не занимаешься спортом из-за учёбы-семьи-работы, то меня огорчаешь очень сильно.